昔の自分は、全くと言っていいほど人の気持ちが理解できなかった。
生まれ育った環境によって、考え方が一般的な人と異なっていた、というのもあるが、そもそも他人を理解しようとしていなかったのだと思う。

自分の気持ちを最優先し、都合が悪くなればその場から逃げる。
子どもとはそういうものだと言われればそれまでだが、それにしても度が過ぎていたと思う。

以前の記事で触れたように、いじめを受けたときも、いじめる側の気持ちを考えようとはせず、
「自分は何も悪くない」「あいつらが異常なんだ」と決めつけ、考えることから逃げていた。

変化のきっかけ

この考え方が変わったのは、「この瞬間から変わった」というような急激なものではなく、
少しずつ段階を踏んで変化していった結果だった。

人は大人になるにつれて、自然とそうなっていく。
確かにそれは事実だと思う。
ただ、自分はその過程を歪ませてしまった。
本来進むはずだったルートから外れ、それがそのまま自分の核になってしまった。

最初の変化は、これも以前の記事で書いた、
いじめの最中に起きた転校だった。

「このままの自分ではいけない」
自分を変えようとする、ほんの小さな変化だった。

この時点では、まだ他人のことを考えられるわけでもなく、
自分の何が悪いのかも理解していなかった。
ただ、「何かがおかしい」「このままではよくない」という感覚だけが芽生え始めていた。

自分の居場所が欲しいと思った

その後、環境は徐々に緩和され、
少人数ではあるが、友達のような存在ができた。

ただ、そこで感じていたのは、
それはあくまで「友達のようなもの」であって、
少し下に見られていたり、仕方なく輪に入れてもらっていたりする立場だったということだ。

その人たちが、本当の友達同士で楽しそうに遊んでいるのを見て、
自分は強い羨ましさを感じていた。

思考の大きな分岐点

そこから、少しずつ他人の気持ちを考えるようになった。

それ以降、学生生活の間、
他人の思考や感情をひたすら分析し、同時に自分自身も見つめ直し続けた。

「普通の人は何を考え、何を感じているのか」
「自分はなぜ人と違うのか」

おそらく学生生活の終盤には、
普通の人と同じか、あるいは少し敏感な程度にはなっていたと思う。

今振り返れば、この辺りでやめておけばよかった。

自分の核となるもの

社会人になってからも、この習慣は続いた。
というより、「やめてはいけない」「人として当然すべきことだ」と感じていた。

なぜ、そんな考え方になったのか。

それは、生活環境や学校生活、自分自身の思考の変化などが複雑に絡み合い、
他人や自分を理解し、考えることで、
「他人に嫌な思いをさせないことこそが正義だ」と感じるようになったからだ。

理由は単純だった。

自分はこれまで、嫌な体験や苦しい思いを何度もしてきた。
泣き、苦しみ続けてきた人生だった。

だから、自分がされて嫌だったことを、他人にはしたくない。
誰かが嫌悪したり、悲しんだりする空間を作りたくない。

それらを「悪」と捉え、
お互いにそうしたものを生み出さないようにすることが、
人間としての常識なのだと考えるようになった。

行き過ぎた共感が生んだ地獄

しかしその結果、人生は良くなるどころか、
まったく別のベクトルの地獄へと向かっていった。

今だからわかることだが、
あの頃から自分は「普通」を通り越し、
行き過ぎたレベルで他人の心を読もうとし、
それに必死で対応しようとする反射が染みついていた。

HSPやエンパス、過剰適応に近い状態が、
自分の中に現れていたのだと思う。

社会人生活を送る中で、それらはさらに悪化し、
他人に合わせて自分を押し殺す、負の循環に陥っていった。

嫌なことを押し付けられ、利用され、
裏では馬鹿にされる。

それでも、この反射は止まらなかった。
むしろ精度を増し、考えるより先に行動が出るようになっていた。

結局、「普通になりたい」と願った自分は、
異常から普通を通り越し、再び異常な状態に辿り着いていたのだ。

なぜやめられなかったのか

「なぜ途中でやめなかったのか」と疑問に思うだろう。
だが、それがどうしてもできなかった。

理由はいくつかあるが、どれも単純だ。

まず、他人を嫌な気持ちにさせたくなかった。
それぞれがそう振る舞うことこそが、本来あるべき平和な形だと考えていた。

さらに、これに反することは、
これまで自分を貶め、嫌悪してきた人間と同じになることだと思っていた。

そして、自分がこれをやめれば、
代わりに苦しむ人が出てくると考えていた。

これができる人間は多くない。
自分だけとは言わないが、極めて少数だと思っていた。

だからこそ、この行動に責任を感じ、
「自分がこの役を引き受けるしかない」と、そう思い込んでいた。

現在と、唯一の願い

今では、少し外に出るだけでも、
たとえ身近な人との会話であっても、
心身ともに強い疲労を感じ、異常が出る。

普通に働くことも、長時間外に出ることも難しい。
未来に希望を見出せず、ただ月日だけが過ぎていく。

自分なりに調べ、考え続けてきたが、
もうどうにもならないところまで来てしまったと悟った。

それでも、ひとつだけ気になっていることがあり、
それが唯一、自分のしたいことでもある。

それは、自分と同じくらいの度合いで、
同じようなことをしてきた人間が他にも存在するのか、
もし存在するなら、その話を聞いてみたい、ということだ。

これは自慢でも傲慢でもない。
これまで、自分と同じような精度や感覚を持つ人を、
一度も見たことがない。

その人はどのような過程を辿り、
今、どのように生活しているのかを知りたい。

もっとも、自分と同じ感覚を持つ人間は、
表に出ることも少なく、行動も慎重であるはずだ。

それが叶うことは、きっとほとんどないのだろう。

これからも自分を押し込み、他人に合わせ、
苦しみながら、さらに精度を増しつつ生きていくのだと思う。

心が壊れてしまい、はじめての心療内科へ

きっかけは、前日にショックな出来事があったことでした。
その夜はなかなか眠れず、頭の中ではいろいろな思考が渦を巻いていました。
たくさんのことを考えているようで、でも実際には何も考えられていない
そんな状態でした。

翌朝、何も手につかず、とりあえず「体調が悪い」とだけ伝えて、会社を休むことにしました。
けれど、自分でもわかっていたのです。体に異常があるわけじゃない。
異変は、心のほうに起きていたのだと。

体が思うように動かない。
けれど、何もしないわけにはいかない。

その時はまだ、「早く治して、仕事に戻らなきゃ」と思っていました。
気力を振り絞って、私は初めて
心療内科という場所を訪れることになったのです。

うつ病との闘い

自分の状態を話したところ、「うつ病」と診断されました。
何となく、そんな気はしていたものの
いざ自分が当事者になると、やはり衝撃は大きかったことを覚えています。

話には聞いていたけれど、まさか自分がなるなんて。

医師との話し合いの結果、
一ヶ月の休職と通院をすることになりました。
薬を受け取って、その日はそのまま帰宅。

頭の中は負の感情で埋め尽くされ、
廃人のような生活を送っていたと思います。

何もかもが嫌になって、一歩も動けない。
ただただ、押しつぶされそうになりながら
時間だけが過ぎていきました。

極限状態に連鎖する不幸

1週間ほど経った頃、インターホンが鳴りました。
誰かが家を訪ねてきたのです。

誰にも会える状態ではなかった私は、居留守をすることに。
しかし、「○○ですけどー」と、相手は名乗りました。
会社の人でした。

出ないわけにもいかず、玄関を少しだけ開けて対応することに。

最初にかけられた言葉は、「調子はどう？」でした。
私は経緯を説明し、まだ回復していないことを伝えました。

相手は「そっか」と一言。
その直後、「中で話そう」と言って、強引に家の中に入ってきたのです。

そしておもむろに、
「来た理由、わかるよね？」
そう言って、自主退職という名の“クビ”を宣告されました。

何が起きたのか、理解が追いつきませんでした。
確かに診断書を出し、1ヶ月の休職を認めてもらったはず。

頭の中に、前の記事で書いた「ブラック企業」での記憶がフラッシュバックしました。

極限状態にいた私の心に、さらなる絶望とトラウマがのしかかりました。
対抗する元気などあるはずもなく、
私はその日限りで、退職することになったのです。

あの頃の私の想い

この経験は、私の人生の中でも、間違いなく“上位”にくるほどの辛さでした。

当時は、「つらい」とか「しんどい」といった感情と言うより
それらをすでに通り越していて、
自分が何を感じているのか、何を考えているのか
私自身にも、まったくわからなかったのです。

例えるなら、頭の中であらゆる思考が猛スピードで交差し、
ノイズが走っているような、そんな感覚。

「この先、自分はどう生きていけばいいのか」
「元に戻れる日は来るのか」

人生のどん底にいるような感覚。
もともとあった“人に対する苦手意識”も、さらに加速していきました。

生きる気力もない。でも、死ぬこともできない。

「何をもって“生きる”と言うのか」
「人生とは、いったい何なのか」

頼る人もいない私は、
ただひとり、孤独の中で打ちひしがれていたのを覚えています。

振り返って今思う事

今振り返ってみると、
あの出来事は、私の人生において間違いなく大きな分岐点のひとつだったと思います。

自分の弱さ、脆さ、そして精神の不安定さ
それらをはっきりと自覚し、真正面から向き合うきっかけになりました。

もちろん、あの事態がすべて「自分のせい」だとは思っていません。
むしろ、取り巻く環境や、どうしようもない不運の積み重ねが
大きな原因だったと今でも感じています。

けれど、環境や運命を責め続けても、何も変わらない。
変えられるのは、自分自身だけ。
そのことに気づく事ができました。

あのときの自分には、到底そんな考えにたどり着く余裕はなかった。

でも今では、あの経験が自分の土台の一部になっていると、確かに思えます。

環境や他人に振り回されることも少なくなり、
今の私は、自分の意思と行動で、人生を進めることができています。

同じように苦しむ誰かへ

今回は、私が人生のどん底に落ちたときの話を語りました。

皆さんはどうでしょうか。
人生のどん底を感じたことがある人は、きっと少なくないと思います。
今まさにその渦中にいる人も、いるかもしれません。

この記事を読んで、そんな方の気持ちが少しでも楽になったり、
何かのきっかけになれたら嬉しいです。

また、すでに乗り越えた方がいれば、
どんな経験をして、どうやって乗り越えたのか
よければコメントで教えてもらえると嬉しいです。

最後に、これは私の持論なのですが……
私は「あの経験をしてよかった」とは、思っていません。

よく「辛い経験が自分を成長させてくれた」と語る人がいます。
その気持ちも分かります。
でも私は、そんな経験をしないで済むのなら、その方が絶対にいいと思っています。

辛い経験を活かせるかどうかは、内容や状況、そして運に左右されます。
必ずしも、そこからプラスを生み出せるとは限らない。
そのまま悪い方に進んでいく人も、たくさんいます。

だから私は、無理にそれを美談にする必要なんてないと思っています。

辛いものは、辛い。
無理にポジティブに変えなくていい。

今、同じように苦しい思いをしている人がいたら、
どうか「自分が少しでも楽になる」ことを第一にしてください。
逃げても、止まっても、いいと思います。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

しのぶの備忘録

「怒られないように生きる」──ブラック企業で身についた私の処世術 | しのぶの備忘録 初めての就職先は、小さな会社でした。 そこには、時が止まったような、少し古びた空気が流れていて── まるでタイムスリップしたかのような、不思議な感覚の中で働いていま…